ZATRZYMAJ SIĘ. USPOKÓJ SIĘ. ODDYCHAJ. ZADBAJ O SIEBIE.
to właśnie joga anahata.
SPRAWDŹ JUŻ TERAZ
O mnie
Nigdy nie lubiłam szufladkowania ludzi wg wieku czy poziomu sprawności. Jak pokazało doświadczenie, życie także tego nie lubi.
Joga w Bydgoszczy to ćwiczenia rehabilitacyjne, praca nad sylwetką i dobrym nastrojem to na pewno propozycja dla osób w każdym wieku.
Podstawowe zalety naszych spotkań :
- Podczas zajęć jogi odnajdziesz samego siebie
- Zawsze pranayama, medytacja i relaks
- Dużo pozytywnej energii
Na zajęciach jest również joga dla początkujących !
![Joga osowa Anahata Magda Donarska](https://joganaosowej.pl/wp-content/uploads/2023/03/fot_Marta-Weronika-Pawlowska_Anahata_Magdalena-Donarska_Joga_11_MG_9961.jpg)
Aktualności
Anahata - Osowa góra - Joga Bydgoszcz - Magdalena Donarska
NOWOŚĆ
![](https://joganaosowej.pl/wp-content/uploads/2023/09/384416449_289046227234078_2642249313857910403_n.jpg)
Zajęcia pokazowe w Przedszkolu Kacperkowy Światek
Ciocia Joga z wizytą u Wiolinek i Plastelinek
![](https://joganaosowej.pl/wp-content/uploads/2023/09/374839580_784973020297293_3244582672687725429_n.jpg)
Trwają zapisy na jogę dla dzieci
Jeszcze chwilę mamy lato, ale już wrzesień, miesiąc planowania i organizowania. Dzieciaki mają już pewnie plan lekcji i wybierają sobie dodatkowe aktywności. Polecam serdecznie jogę dla dzieciaków. Cały dzień w szkolnej ławce, przerwy pełne zgiełku i chaosu, stresik... Ciocia Joga ma na to lekarstwo! Zapraszam do kontaktu tel. 601 683 287. Trwają zapisy na nowy rok szkolny. Piszcie, jakie dni i godziny Wam pasują!
![Magia kobiecych kręgów](https://joganaosowej.pl/wp-content/uploads/2023/04/Womens-Circle_-Sacred-Women-Sacred-Oils-_-Blending-Essential-Oils-for-a-Meaningful-Life-2018-05-04-May-2018.jpg)
Magia kobiecych kręgów
Kobiece kręgi mają bardzo starą tradycję. Nasze przodkinie często i regularnie zbierały się w celu wspólnego wykonywania różnych pożytecznych czynności (haftowały, tkały, piekły itp.), jednocześnie wspierały się, dzieliły się doświadczeniami, rozmawiały i śmiały się. Czuły, że są sobie potrzebne. Tradycję tę warto kultywować, a ja głęboko wierzę, że się to uda. Do kręgu każda kobieta wnosi swoją unikalną energię i doświadczenie. Krąg swoim świętym kształtem obrazuje budowę wszechświata i symbolizuje połączenie wszystkich istot. "Magia kręgu to pomost pomiędzy Tobą, a Twoją mocą, tworzy własny mikrokosmos, świętą przestrzeń" (G.A.Adamska) W kręgu inspirujemy się, dzielimy swoimi talentami, odkrywamy piękno i moc kobiecości. Wróćmy do tej tradycji, będąc dla siebie jak magiczne lustra, aby odkrywać na nowo swoją wewnętrzną moc. Aby potem dzielić ją ze światem. Zmieniając go na lepszy.
![](https://joganaosowej.pl/wp-content/uploads/2023/04/csm_kakao_Kerim_f07640555d.jpg)
Ceremonia kakao
“Ceremonia kakao” brzmi dość tajemniczo, ale to nic innego jak picie specjalnego, ceremonialnego kakao w atmosferze celebracji miłości, uważności na siebie i innych, poczucia bezpieczeństwa i empatii. To znacznie więcej niż zwykły deser, który popija się, żeby poprawić swój nastrój. Kakao ceremonialne nie bez przyczyny nazywane jest “napojem bogów”! Picie takiego kakao otwiera serce, stymuluje pracę mózgu, a nawet… leczy duszę. Rytuał ten ma tysiące lat. Już starożytni Majowie i Aztekowie wychodzili z założenia, że osoby pijące kakao uprawiane z duchową intencją, mogą się połączyć z wiedzą przodków i czerpać nauki od opiekuńczych duchów. Uduchowione osoby do dziś nazywają kakao duchową rośliną-przewodnikiem. Kakao ceremonialne pochodzi tylko i wyłącznie z natywnych rodzajów kakaowca, czyli oryginalnych, pierwotnych. Jednym z rodzajów tego kakao jest pochodzące z Gwatemali Criollo oraz Chuncho z Peru. Jest delikatnie fermentowane, ma organiczny charakter i pełne cennych składników odżywczych i związków o zbawiennym wpływie na organizm.
Zajęcia
Anahata - Osowa góra - Joga dla początkujących Bydgoszcz - Magdalena Donarska
Poniedziałek, godz. 15.30
Joga dla dzieci *
Joga anahata to doskonała zabawa ruchowa, ale też ciekawa forma pracy nad własnym ciałem i umysłem. Wbrew pozorom, koncentracja na sobie, na oddechu, skupienie się na uważności może być dla dzieci bardzo atrakcyjne.
* Dzieci w wieku szkolnym (6-14 lat)
Wtorek, godz. 18.30
Joga łagodna
Ta grupa joga osowa dedykowana jest joginom początkującym, potrzebującym wyciszenia, a także każdemu, kto ma właśnie ochotę na spokojne rozciąganie, poznawanie siebie i kontemplowanie asan. Na zajęciach joga anahata często sięgamy do ćwiczeń pilatesowych czy strechingu.
Joga dla początkujących !
Czwartek godz. 18.30
Joga dynamiczna
Na tych zajęciach joga osowa opieramy się na vinyasach z I serii ashtangi jogi. Wzmacniamy mięśnie brzucha, pośladków, ud. Szybsze tempo ćwiczeń i ich energetyczny charakter joga anahata trochę tłumaczą nazwę dynamiczna, ale zapraszam na nie każdego, kto ma ochotę poruszać się intensywniej.
Przed zajęciami zapoznaj się z
oraz
Nasza Galeria
Anahata - Szkoła Jogi Osowa góra - Szkoła Jogi Bydgoszcz - Magdalena Donarska
Cennik
Anahata - Joga Osowa góra - Bydgoszcz Studio Jogi - Magdalena Donarska
Joga dla dzieci *
Jednorazowe wejście 30 zł
Karnet 4 spotkania 100 zł
* Dzieci w wieku szkolnym (6-14 lat)
Joga dla dorosłych
Jednorazowe wejście 50 zł
Karnet 4 spotkania 160 zł *
Karnet 8 spotkań 250zł *
* Karnety ważne są 30 dni
Kontakt
601 683 287
magdalena.donarska@interia.eu
85-435 Bydgoszcz Wielorybia 16
![Joga osowa Anahata Magda Donarska](https://joganaosowej.pl/wp-content/uploads/2023/03/Jestem-zwykla-dziewczyna.png)
![LOGO Joga osowa](https://joganaosowej.pl/wp-content/uploads/2023/03/cropped-PngPrawdziwy.png)